家トレにはベンチが必須　　　　　　　　　初心者が選ぶべきベンチはどっち⁇　　　　インクラインorフラット

家トレのベンチはインクライン一択‼

「家トレを始めようと思っているそこのあなた！」

「ダンベルを買ったけどベンチは何にするか迷っている初心者の方！」

「筋トレ　ベンチ」と検索して、Amazonで調べていると、いろんなベンチが出てきますよね⁇

なにがいいのかも迷ってしまいますよね⁇

そんなあなたに、結論から申し上げます

家トレのベンチは、

「インクラインベンチ」一択です

その理由について、説明します

そもそも、椅子2つをつなげて代用じゃダメなの？

もしかしたら、こういった疑問を持たれる方もいらっしゃると思います

確かに、家にあるもので代用できたら経済的ですよね

でも、これだけは、断言します

ベンチを椅子で代用することは、

絶対に危険です　やめてください

椅子を使うとなると、２個以上の椅子が必要となりますので、必然的に不安定になります

そんな状態でのトレーニングは、いつ怪我をしてもおかしくありません

怪我をしないことも「家トレ」では重要なのです

なぜ初心者にこそ「インクラインベンチ」が必要なのか？

簡単にまとめると、インクラインベンチの方が、フラットのベンチよりも

圧倒的にコスパがいいからです

このコスパの良さには、「角度の違いをつけられる」ここにあります

トレーニングのメニューには、体を傾けている方が、筋肉により効かせられるようになったり、負荷を上げることができたりと、フラットのベンチではできないことができます

また、トレーニングフォームにも人それぞれ少し、違いが出てきますので、その部分に対応できるところもフラットにはないところかと思います

初心者の「悩み」を解消する、最強の1台

これは、私が使っているベンチです

Amazonでも★4.7なので、かなり評判のいいもだと思います　(Amazon)

このベンチの特徴は、

インクラインベンチとしてほしい機能が全部ついています

角度の調整も優秀で、

背もたれの部分は7段階、

座面は4段階、

脚の部分は2段階調整が可能となっています

私は、これを３年使っていますが、全く壊れている箇所がありませんので、耐久性も十分かと思います

使い始めの組み立てもピンを数本刺すだけです

そして、使わないときは、留め具を一本抜くだけで、折りたたんで収納することもでき、広がって邪魔になることもありません

もちろん、そのままフラットの形にしておいて、椅子として使用することもありです

（私は、それで、よく読書をしたりします笑）

まとめ

　インクラインベンチをメインに紹介しましたが、

「家トレをしたい！」という方は、やっぱり、これ一択かな

と思います

皆さんもぜひこのベンチを買って、筋トレの質を上げ、理想のジムを作ってください!!

---

ベンチを直接フローリングに置きたくない方はこの記事を見てください

家にダンベルを置くならこれを買って損はなし　ジョイントマット「厳選4選」

【免責事項】

【情報の正確性・個人の感想について】 本記事で紹介しているトレーニングベンチの使用感や効果に関する記述は、執筆者個人の実体験に基づく主観的な感想です。家トレ歴3年の経験をもとに細心の注意を払って情報を掲載しておりますが、その正確性、完全性、最新性を保証するものではありません。

【トレーニングの安全性について】 トレーニングベンチの使用にあたっては、各製品の取扱説明書を必ず確認し、耐荷重や使用方法を遵守してください。不適切な使用や、過度な負荷による怪我、事故、家財の破損等について、当サイト（当アカウント）は一切の責任を負いかねます。特に「椅子での代用」などは危険を伴うため、ご自身の判断と責任において安全に配慮した環境調整を行ってください。

【商品購入について】 商品の価格、仕様、在庫状況などは変更される場合があります。購入の際は、必ず販売元の最新情報をご確認ください。掲載商品を利用したことによる損害やトラブルについても、一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。